怎么样预防运动中的低血糖?

喜迈康糖尿病物理治疗专家为您解答：怎么样预防运动中的低血糖?
    1、要尽量的避免在大腿等运动的时侯需要剧烈的活动部位注射胰岛素。也可以选择在腹部注射。
    2、糖尿病的运动尽可能在饭后的1/2～1小时参加运动，现在的血糖较比高，不容易发生低血糖。
    3、在运动的前后各测一次血糖就可以及时的发现低血糖，并且了解哪一种运动与多大的运动量也会导致低血糖的发生。
    4、要尽量的避免在胰岛素或口服降糖药作用最强的时侯运动，如果在短效胰岛素注射后的1/2～l小时左右，也应该减少运动量。
    5、也尽量不要空腹的运动：如果你的空腹血糖>120mg/dl，就可以空腹的适量运动。如果空腹的血糖<120mg/dl，也要最好在运动之前吃点食物，吃完后的10分钟再开始热身。然后进行中等以上的运动量而且持续时间如果较长的时侯，也应该在运动前或者运动中适当的加餐。要进行长时间大运动量的运动，除了在运动中需要加餐以外，运动后也应增加进食。
    低血糖经常发生于糖尿病病人，除此之外，禁食与酗酒跟妊娠早期也会容易发生。但是人们并不知道的是，如果在长时间的运动过程中也容易发生低血糖，特别是当体内葡萄糖水平不足以支持体力消耗的时候。低血糖的症状包括：头昏眼花、思维混乱、疲劳、饥饿、头痛、发抖、易激动、出汗、心跳过速、脸色苍白及出冷汗等。时常发作病例一般见于糖尿病病人，严重的还可能出现昏迷。然而判断是不是低血糖发作的方式是在进食或者饮用含糖饮料之后，症状就会消失。不管是否患有糖尿病，当我们在剧烈运动时，要最好能够补充一点运动的饮料，这样不仅可以维持我们体内的酸碱平衡，而且还可以补充丢失的盐分。
    临床表明，大多数糖尿病人使用喜迈康糖尿病治疗仪后，几天血糖开始下降，一个周期稳定血糖，并摆脱药物依赖，逐步解决各种并发症，最关键的是喜迈康糖尿病物理治疗仪不产生常见不良反应，能安全有效地稳定血糖，并改善各种并发症。