患上糖尿病就不可以喝粥吗

患上糖尿病就不可以喝粥吗？有些糖尿病人听说得了糖尿病绝对不能吃粥，这是不是真的？喜迈康糖尿病物理治疗专家为您解答得了糖尿病不可以喝粥吗，糖尿病人该怎么喝粥等问题。

患上糖尿病就不可以喝粥吗？喜迈康糖尿病物理治疗专家说，喝粥会对血糖的波动有一定的影响。现阶段，在糖尿病的饮食治疗方面，提出了一个概念，叫生糖指数。它是衡量一定量的食物变成葡萄糖的量。有研究显示，相比米饭，粥的生糖指数相对较高些。另外，粥容易消化吸收，能很快被机体代谢掉，所以，在进食较多量粥后，可能会在短时间内出现餐后血糖的增高，又因为其持续的时间较短，很容易引起下一餐前的低血糖。

虽然如此，也不是说，糖尿病的患者绝对不能喝粥。在血糖控制良好的情况下，本着少量多餐的原则喝粥，不会使血糖有很大波动，特别是食欲较差的糖尿病患者，我们也建议少量多餐进食一些粥，有助于糖尿病的治疗。

糖尿病人也可以喝粥的，但是要注意以下几点：

1.拉长喝粥时间，也就是如果一顿饭的主食为粥，就要尽量吃饭时间长一些，这样血糖升高速度变缓。

2.熬粥时添加粗粮，粗粮不仅可增加膳食纤维，而且能明显降低升糖指数。

3.粥不要熬得太烂，粥熬得越烂，精糊化程度越高，升糖指数也就越高，血糖越难控制。

4.不在早餐喝粥，研究证明，凌晨2时至中午12时，血糖普遍偏高;到了中午和下午，人体血糖趋于平稳。因此，午餐或晚餐喝粥更好。

5.喝粥前先吃点主食。空腹喝粥，易引起血糖波动。建议糖友喝粥除了先吃主食，还可以就着蔬菜、荤菜一起吃。食物种类丰富了，综合血糖指数就下降了。

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以上就是关于“患上糖尿病就不可以喝粥吗”的介绍，喜迈康糖尿病物理治疗专家强调，只要遵循血糖升高的规律，糖尿病的饮食还是很好掌控的，只要掌握血糖的波动规律，得了糖尿病还是可以喝粥的。