应用医疗运动方法预防并治疗糖尿病的构思

1 提高病变部位的循环效应

在增加全身血液循环的同时，重点促进胰岛、胰所在区，肾及泌尿系统，眼部的运动，及与本病关系密切的组织、器官，易发生并发症部位的运动，尽量舒通有关各管路，增加微循环开放，同时提高血球的数量质量，改善新陈代谢效应，以求从根本上预防并治疗。

2 增加肝区运动，促进肝脏机能，促进胆道通畅

肝脏是人体最大的腺体，是重要的营养代谢器官，当体内营养过剩时，肝能将过剩的营养物质生成糖元、蛋白、脂肪贮存，在体内营养不足时，则将贮存的糖元释放分解被组织利用，以调节饥饱这两种不同状况时身体内的血糖浓度，不使血糖过高或过低，不仅如此，肝还能把进入人体的食物成份，分别合成体内不同组织所需的不同形式﹙如脑、心、眼、骨所需的蛋白形式完全不同﹚不同种类的蛋白、磷脂等，并将代谢后的有毒产物和其它进入血液的细菌、毒物等进行解毒。

肝是人的综合加工厂、毒品过滤站，因此促进肝脏的功能，不仅对调节血糖浓度有直接的意义，肝脏解毒机能正常，又能减轻毒素对胰脏、胰岛及其它组织器官的危害。

肝脏所分泌的胆汁是通过胆管排泄，胆管是和胰管并行，同时开口到十二指肠内排出参加消化，如果胆道因炎症或结石而出现淤堵，不仅直接影响肝脏，也同时压迫和它并行的胰管，影响胰管通畅。同样胰的病变也会影响胆道通畅，如临床上的胰头癌，常常是因为从发展到了压迫相邻的胆道，出现黄疸才被发现，足见胰管胆管的密切关系，因此要设计动作促进肝、胆囊、胆道的运动。

3 增强十二指肠功能

虽然胰岛是内分泌腺，所分泌的胰岛素不需经过管路直接进入血液循环，但胰岛是分散生长在胰脏这一整体器官之中，要想使胰岛复苏，必需改善整个胰脏，同时要注意包绕胰头的十二指肠，因为胰管和胆管共同开口在十二指肠的乳头部，每天胰脏排泄的1000～1500亳升胰液，也要经此管路排入肠道参加消化，如果十二指肠有变型挛缩，必压迫被它包绕的胰头。若胰管、胆管共同开口的十二指肠乳头部肿胀阻塞，胰液不能正常排入十二指肠，必造成胰液在胰脏内淤积，进而影响胰脏乃至胰岛的机能正常发挥，因此要加强十二指肠部位的运动，避免十二指肠对胰头或胰管的不良影响。

4 促进各内分泌器官的功能

内分泌器官主要包括：胰岛、肾上腺、甲状腺、旁甲状腺、性腺、垂体腺等，它们各自分泌特殊的腺体，能向血液中直接释放，对代谢过程及各种生理机能正常发挥，具有强大影响的特异物质，医学上统称为激素，不同的内分泌器官，所分泌的激素是完全不同的，但在内分泌器官閰存在相互协调、相互制约、相互补充的关系，因此要促进除胰岛外其它内分泌器官的功能，以求协调或代偿胰岛机能的不足。

5 加强中枢和周围神经系统机能，减少病因和并发症的发生发展

人类的一切正常机能都是在中枢神经的统一协调指挥下完成的，胰岛也不例外，胰岛分泌的精确调节是由神经系统来实现的，其中迷走神对胰岛素的分泌具有兴奋作用，因此加强神经系统特别是迷走神经的机能，就能促进胰岛，使胰岛素分泌改善。

6 提高血氧浓度以增强细胞活力

人体在进行生命活动过裎中所利用的能量，是在人体组织内进行氧化时，也就是医学上所称的内呼吸时释放出来的，简单地说呼吸就是吸进氧气被细胞氧化利用，并将其产生的废物即二氧化碳排出体外，否则细胞就不能生存，在临床上任何疾病的抢救都离不开吸氧，就说明氧对维持机体机能的重要性，如果采用自身的合理运动，随时提高血氧含量，促进细胞对氧的利用，就能加强全身组织对病变的承受力，以利糖尿病及并发症的治疗。

7 减肥、防肥

肥胖使糖尿病发病率数倍地增长，且并发症相应增多，病情相对严重，因此需减肥，防肥。

8 从中医角度施治

中医多从肺、胃、肾三方面对糖尿病人进行辩症施治，且多从滋阴、补肾、通经活络入手，故动作应加强肺、胃、肾外，应侧重补肾、补气、补血、舒通任督两脉，及全身其它经络。

根据以上的目标来考虑运动，每个动作都有它自已的作用，先根据自已的情况，选作几项针对性强又力所能及的动作试行鍜炼，适应后再增加动作种类。对于每个动作，都有一个参考次数，患者可以由少、由弱开始，逐渐增加，以感到运动后稍有疲劳，休息后能很快恢复为度，这个度很重要，因为只有适度才能真正发挥良好的治疗作用。当经过一段时间锻炼适应后，再逐渐增加力度、辐度、次数、遍数，总之每人均可根据自已的具体情况去选定，非常灵活。动作的时间也可因人、因地、因时制宜，可以在晨醒后在被窝中做一部份，读书报、听广播、看电视时做一部份，在排队、坐车、甚至做饭、哄孩子时，随时随地作一点，把运动融入生活、学习、工作等日常程序，有效地、积极地利用不同地点、场合、时间。

体弱者每个动作所规定的次数，可以在一天中分三、五次累计完成，每次活动三、五分钟、十来分钟均可，重症病人也可由家人协助进行，但最好在早晨和饭后一小时进行，因为这个时候的血糖比较高。注射胰岛素的病人，不要在胰岛素作用最强的时间，如中午11点和下午5点进行，因为这个时间运动容易产生低血糖症状。

由于糖尿病病情复杂、症状各异，只能对普遍性的情况设计一些动作，如某些动作感到过份或不足，或有些特殊情况，可根据自已的需要，依动作机理按部位在笔者另一书『王镜瀛医疗运动健身法』的300来个动作中，去查找更适合自已状况的类似动作。