土豆对高血压的好处 可以降血压

    高血压病不是一朝一夕可以治好的，它是心脑心血管疾病中是最严重的一种疾病，尤其是老年人群发病率很高，几乎50%的老年人患有高血压病。同时，高血压病还是冠心病、脑卒中、肾功能衰竭的最主要危险因素。高血压与饮食也有很大的关系，专家提醒，吃土豆可以降血压。
    土豆是个好食物，不仅能有助控制体重，还会降低患高血压和中风的危险。但很多人吃土豆时，喜欢把皮削掉，可这样把最护心的部分浪费了。
    土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。
    大部分吃土豆都会把皮削掉，但有研究说土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。土豆皮可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。
    但是，如果土豆皮变绿，则说明其中的毒素龙葵素的含量较高。这时吃土豆千万要谨慎，不仅需要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿的部分完全去除。如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽，这样的土豆就不要吃了，否则很容易食物中毒。
    除土豆外，很多食物都含有丰富的钾，尤其是大部分的新鲜水果和蔬菜，如红薯、芦笋、蘑菇、小白菜、柿子、桃子、苹果、芒果、木瓜、石榴等。
    但如果是高血压并伴有糖尿病的患者，要控制含糖量高的水果的摄入，而木耳、海带、紫菜更适合高血压合并糖尿病患者。
    原来土豆还有如此好的降压的功能，其实我们身边许多食物也都具有降压的功能，如果能食用得当，就可以为高血压的治疗起到非常好的效果。这也告诉我们，除了治疗，食物护理也是非常重要的，希望大家能够重视。
    以上便是土豆的功能，我们还可以不断发掘别的降血压的食物，对治疗高血压都有很好的作用，在此祝愿患者早日康复！