冬季糖尿病患者运动的注意事项

　　天气逐渐变冷，已经慢慢进入冬季，糖尿病患者在冬季也要注意坚持运动，但是有些注意事项需患者朋友们了解，下面为您解答：
　　1.糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。
　　2.糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。
　　3.糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。
　　4.糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。
　　5、天气冷了，下雨下雪天气最好不要外出，以免发生意外造成病情加重，您可做一些室内活动。
　　6.糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。
    以上是糖尿病患者冬季在运动中的注意事项，在此提醒患者朋友，在运动过程中要注意低血糖的发生和过度运动，在此祝愿患者朋友早日康复。