冬季糖尿病足如何保健

　　冬季是严寒的季节，有些糖尿病患者下肢及足部症状加重，所以要特别注意。只有细心呵护好下肢及足部，才能避免糖尿病足的发生。
　　糖尿病患者需高度重视糖尿病足的防护。兰州瑞京糖尿病医院客座教授袁群指出糖尿病患者在日常生活中如果做好以下几点便能降低糖尿病足的发生与发展。
　　1、保持足部皮肤润滑，洗脚后在足部涂抹润肤膏或营养霜，趾缝间不必涂抹。已有足部干裂者可涂抹尿素霜或一号霜。
　　2、每天洗脚完毕，对足部及小腿进行5 分钟的按摩活动，促进  末梢血液循环。但不建议糖尿病患者去足浴中心做足疗。
　　3、控制好血糖。糖尿病足主要由于糖尿病造成肢体周围血管、神经病变继发感染所致，而控制血糖是减缓周围血管、神经病变发生的有效手段。并且高血糖也易发生感染，所以严格控制血糖非常关键。
　　4、每天晚上检查足部及趾间有无水泡，有否擦伤及皮肤破损。坚持用温热水泡洗双脚，用浅色的、纯棉的柔软毛巾轻轻擦干足部皮肤，不要用力揉搓，特别注意保持脚趾间皮肤的干燥。
　　5、检查双脚，趾甲平时较硬，浸泡后较软，便于修剪，故修剪趾甲的时间应安排在洗脚之后，修剪后的趾甲长度应与趾尖平行，不可剪得太短；不要将趾甲的边缘剪成圆形或有角度，应直直地平剪，
　　然后再用指甲锉消除锐利的边角；若视力不好的糖尿病患者应由家人协助修剪，以免剪到皮肉上；修剪趾甲的同时应注意检查双足有无皮肤皲裂、变色、水泡、割伤、红肿、脚气、鸡眼、皮温异常等情况，有问题应及时对症处理。
　　6、要经常到医院做相应的检查。一旦出现足部破溃等症状，应立即到医院就诊，一旦延误病情可能会导致截肢。
　　7、选择鞋底稍厚些的鞋，如弹性好且防滑的牛筋底或橡胶底；不穿高跟鞋，以免重心前移造成脚趾受压；鞋前部应为圆型或方型，留有一定的足趾空间，防止异常压力的产生，忌选购尖头鞋；鞋的内部应平整光滑，用手感觉鞋的内衬应摸不到任何粗糙接缝。养成每次穿鞋前顺手倒鞋窠、清除鞋内异物的良好习惯。
　　8、冬季糖尿病患者不要用热水袋、电热毯等为下肢或脚部取暖，因糖尿病患者往往伴有下肢感觉神经麻痹,则极容易烫伤。
　　9、平时注意抬高患肢，尤其是睡眠时更应注意下肢体位，确保下肢血液运行畅通无阻，有利于下肢代谢产物的及时排除。
　　10、不要采用交叉盘腿式或一下肢压在另一下肢上的坐姿，这样容易影响被压下肢的血液循环。
　　11、养成良好的生活方式，戒烟限酒，消除一切诱因与隐患。
　　12、选择使用天然材料，如棉线、羊毛等制成的袜子；袜子不宜太小，也不能太大；袜子的上口不宜太紧，否则会影响脚的血液循环；袜子的内部接缝不能太粗糙,否则会对脚造成伤害；选择浅色系袜子，以便脚部皮肤破损时能及时发现血迹或脓性分泌物。
    以上是冬季糖尿病足保健的介绍，希望对您有所帮助，在此祝愿患者朋友早日康复。